עוף

Of – Huhn

Heute mal was mit Fleisch. Zumindestens Geflügel.

Chicken Wings gibts ja in vielen Variationen, ob nun von KFC (übrigens nicht kosher), aus dem Supermarkt oder selbstgemacht – es handelt sich hierbei oft um Essen für Party, insbesondere solche, in denen Kinder involviert sind.

Folgendes Rezept für 20 Stück ist mal aus einer Laune heraus entstanden und wurde ein wenig optimiert im Laufe der Zeit.

Zutaten

Für die Glasur

* 3 EL Erdnussbutter (fein)

* 3 EL Erdbeer-Marmelade

* 2 EL Sojasauce

* 2 EL Fischsauce

* 1-2 EL Chilipaste (je nach gewünschter Schärfe)

* 1 TL grobes Salz

* 5 EL Öl, z.B. Oliven oder Sesamöl

* 5 EL Essig, zb. Balsamico, Reisweinessig oÄ

Für die Panade

* Kartoffelbrei-Pulver, hierbei darauf achten, dass es ohne Milch o. Butter ist

* Pfeffer, Salz, Paprika, andere Gewürze

Zubereitung

Zuerst den Backofen auf 220°C vorheizen, dann die Chicken Wings mit einem Küchtentuch abtupfen, so dass sie richtig trocken sind. und mit ein wenig Salz, Pfeffer, Paprika oder anderen Gewürzen bestreuen.

Anschließend in der Kartoffelbrei-Panade wälzen bis sie rundherum davon bedeckt sind und für 50 Minuten in den mittlere Schiene des Backofens auf Backpapier geben. Nach 25 wenden, falls sie an der Oberseite schon knusprig sind.

Danach die Zutaten für die Glasur vermengen

Sobald die Hühnerbeine goldbraun und knusprig sind, diese aus dem Ofen heraus nehmen und mit der Glasuer bestreichen, anschließend nochmals für 10 Minuten bei gleicher Hitze fertig backen.

P.S.: Man kann im Übrigen auch andere Geflügelteile oder gleich das ganze Huhn so zubereiten, aber dann sollte man die Mengen und die Garzeit anpassen.

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עדשה

Adascha – Linse

Pessach ist vorbei und da es noch nicht warm genug ist, wird es Zeit für eine schöne Linsensuppe.

Schon Edom (Esau) aus der Tora wusste um den Nährwert fachgerecht zubereiteter Linsen und verkaufte so sein Erstgeborenenrecht auf Haus und Hof des Vaters an seinen jüngeren Bruder Jakob.

Linsen selbst waren schon immer eine wichtige Proteinquelle für Leute, die freiwillig oder unfreiwillig auf tierische Nahrung verzichten, liefern zusätzlich viel Zink, andere wichtige Spurenelemente und Vitamine.

Nun aber zum Rezept.

Zutaten

* 5 EL Olivenöl

* 500g rote Linsen (es geht aber auch jede andere Linsensorte)

* 125 g feine Perlgraupen (Gerste)

* 1 Staudensellerie

* 2 große Zwiebeln

* 5 Zehen Knoblauch

* 150g Möhren

* 1 Esslöffel frisch gemahlener Kreuzkümmel

* 5 Stängel Korianderkraut, notfalls auch 1 EL gemahlener Koriander

* 2l Gemüse- oder Hühnerbrühe

Zubereitung

Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch kleinschneiden und mit Olivenöl anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind. Dann die in Würfel geschnittenen Möhren dazugeben und den Staudensellerie kleinschneiden.

Wenn die Möhren ein wenig Farbe bekommen haben, den Sellerie dazu und nach fünf Minuten die Linsen mit den Perlgraupen zusammen hinein, für zwei Minuten anrösten lassen und dann mit der Brühe übergießen, bis Alles ausreichend bedeckt ist.

Anschließend vom Korianderkraut die Stängel ohne die Blätter kleinhacken und in die Suppe geben.

Jetzt auf eine niedrige Stufe stellen und solange kochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Ich persönlich mag es schon ein wenig breiartig, aber es darf auch ruhig mehr Flüssigkeit dazugeben werden.

Ganz zum Schluss gibt man die gehackten Korianderblätter in die Suppe und serviert diese.

Ergänzungen

Man kann die Suppe natürlich noch erweitern, Gewürze hinzufügen wie Pfeffer, Salz, Chili, Essig, Kokosmilch usw.

Auch Fleisch, insbesondere Lamm, passt wunderbar. Ich mags jedoch manchmal sehr “basic”.

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